Nós não damos conta da importancia da água na nossa saúde, primeiro não entedemos a necessidade da ingestão dela no sentido alimentício e sim de simplesmente saciar a sede, a sede nada mais é que um alarme do corpo para não negligenciarmos a sua ingestão, a água tem uma importancia elementar na nossa saúde, sobretudo no que diz respeito a hidratação, os seus elementos e sua composição nos traz total equilibrio ao nosso organismo, de uma importancia tão grande que não suportamos muito a sua falta, Lembramos que a composição do corpo do homem é feito de mais de 60% de água e a qualidade e a maneira de ingerirmos tambem é importante, eu aconselho a toda pessoa ao acordar antes mesmo de ingerir qualquer coisa tomar de um a dois copos de água natural pela manhã e ao longo do dia, não tomar menos que três litros sobretudo uma água de qualidade.
Valdelio Amado
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